产后尾骨痛可能是由于分娩时时胎儿通过盆腔引起盆底肌肉和尾骨损伤所致,可以卧床休息,如疼痛减轻说明有效。如无效需要进一步检查。

大多是因为生产时胎儿经过胎盘，导致盆底肌肉以及尾骨受伤所致。如果胎儿身体过大、产妇盆骨过小以及分娩时间太长，那么这种疼痛感很可能会出现。这是因为产妇尾椎骨被迫位移、骨膜有炎症或者是神经受到压迫所致，此外也可能是胎儿先露部位对尾骶骨压力过大所致。前期建议卧床休息，适当吃些止痛药;后期可以多做运动来帮助尽早恢复，通常几个星期就可以康复。

1.直接创伤时的疼痛

产妇感觉到尾椎骨部位的疼痛，有时是不小心摔倒直接坐在地上，或是从较高的地方摔落屁股着地，也可能是尾骨

受到其它外力的撞击等等。以上几种创伤都会使得椎骨与尾骨中间的关节扭伤，甚至有可能出现尾骨骨折的情况，

此处因而会出现炎症，并伴有疼痛感。一般过段时间它会自动愈合，疼痛感就会消失;但是如果愈合不彻底或者根

本不能自行愈合时，那么这种疼痛感就会一直伴随着。

2.久坐致使尾椎骨受压时疼痛

月子期间，有些妈妈在坐着的时候，尾椎骨部位会有不适感，如果受到了压力，那么疼痛程度会随着坐的时间变长

而加重，严重的时候即使躺着也会感觉到不适。这个时候建议身子侧躺过来，降低尾骨的压力，疼痛感也会相应减

轻许多。

3.姿势变换时的疼痛

有些人在久坐站起来的时候，会感觉到明显的疼痛，这是因为坐着的时候尾骨脱位或者非正常的变动所致。严重时

，连走路都会一直伴随着疼痛。

1.在日常生活中要多锻炼身体，加大肌肉的张力。

2.在怀孕期间，孕妇最好多运动，不要处于静止状态，比如可以多做一些拉伸大腿的动作，但是少做腰部和臀部的

幅度较大的剧烈运动。

3.如果女性的盆骨关节存在结核或者风湿等病症，那么要彻底治愈后再怀孕。

4.怀孕期间营养不能过剩，不然胎儿头部会过大，生产时易压迫到尾骶骨。

5.怀孕期间要避免慢性咳嗽以及便秘等，以免加大腹部压力。

6.在怀孕中晚期要注意尽量杜绝体力活，尤其是负重走路。

7.如果体检时发现胎儿较重(超过四公斤)、或者母体的盆骨太窄，那么生产的时候最好用手术来帮助生产或者直

接考虑剖腹产。

1.在疼痛时可以采取热敷的方法，将热毛巾敷于患处，可以加快血液的循环，肌肉也能得到放松。

2.不能躺着睡觉，坐着的时候要避免疼痛的部位接触硬物，建议在座位上垫个软垫或者橡皮圈。

3.尾椎骨疼痛在产后一到两个月后，才慢慢减弱。所以为了避免这种问题，建议在宝宝身体太大(大于四公斤)或

者母体骨盆过于狭窄时，考虑手术帮助生产或者直接剖腹产。

4.如果在产褥期疼痛感没法缓解，那么最好及早就医治疗。

1、可以到当地医院的疼痛科室说明情况，请医生在尾椎附近做一个痛点阻滞，很简单但疗效很好。

2、检查是否有骨折等问题导致的疼痛，可以考虑到外科进行检查。

3、去医院做做中医理疗。

4、按摩背部。

用手掌轻柔的从尾椎的地方一直沿脊椎两旁扫到肩上在滑回尾椎，如此反复每天做10-15分钟;

另外还可以稍稍在腰部疼痛的地方稍稍用力按压一下，但不能做强度大的按摩，轻柔的按摩可以使人体产生内啡肽

物质而舒缓疼痛和不适感。

5、口服维生素B12片。每次2片每日3次可以缓解神经疼肌肉疼促进受损细胞的修复。

1.平时保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动，可减少尾骨受伤的机会。

2、患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上放置减压坐垫圈，减轻患处的压力。

3、应经常热敷患处，或用超声波等理疗，加强疼痛部位的血液循环，促进疗效。

4、睡觉平卧改为侧卧睡觉。坐椅子或沙发，尾骨难免受压，可在臀部垫上气垫圈，或改坐狭长条凳，使尾骨部位落空，免除受压。

5、同时补充维生素D和维生素C，多吃新奇蔬菜、水果，既可防止便秘，又补充了维生素D、C，可促进钙的吸取，这样才有利于骨骼的再生和康复。

6、空抓：双手在空中反复抓捏，不仅能使手灵活，而且能改善上半身的血液循环，还可祛肩部酸痛、颈椎病和偏头痛，尤以对肩周炎的效果更为明显。对尾椎骨疼痛也有不小的治疗作用。