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孕妇全身水肿
孕妇全身水肿,在医学上称为妊娠中毒性水肿,常发生在孕24周后,全身水肿并伴有高血压和蛋白尿。
孕妇全身水肿

多见于第一胎、双胎、羊水过多或有高血压病、高龄产妇。原因主要有三个:

1、下肢血液回流受阻,引起下肢浮肿。

2、内分泌变化原因:怀孕后,内分泌功能发生变化,雌激素、醛固酮分泌增多,体内水、钠潴留较多,可引起水肿。

3、血液稀释:乳期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大,血浆蛋白则没什么增加,血液相对变稀,血浆胶体渗透压降低,水分移向组织间隙而水肿。

发生水肿时应及时至医院就诊,查明原因,在医生指导下治疗。其次对于功能性水肿的判断尤为慎重,只有在排除了各种疾病引起的水肿,而水肿本身又不伴其他明显不适,也不影响生活、工作、学习,才能判断出功能性水肿。

1、进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。

2、进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。

4、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等),以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

孕妇水肿要分清轻重

孕期水肿如果休息或睡眠后见轻,是属于生理性的,不必担心。正常的水肿通常只在脚和脚踝上出现,两脚都会有。

如果水肿很严重,发展到小腿,并且按下去出现一个凹陷,就可能是先兆子痫,你应该马上去看医生,确定是否出现并发症。

如果只有一条腿浮肿,尤其是出现小腿发红、疼痛、变粗,你也应该马上去看医生,排除是否患了血栓。

孕期水肿还可能发生在手指、脸、下背和手腕上。如果你的手腕和手都水肿了,则被称为腕管综合征,这是由于水肿压迫了向上延伸到胳膊的神经管。

孕妇水肿不能久站或久坐

如果孕妇需要长时间坐着上班可以在脚下垫个矮凳,工作间隙要适当走动一下。平常坐着时不要翘二郎腿,要常常伸展腿部,动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节,伸展小腿肌肉。每天可以散散步,通过小腿肌肉的调节,改变一些静脉被压迫现象,缓解水肿。

需要好好休息

孕妇必须保证充足的休息和睡眠时间,不能过于紧张和劳累。每晚保证充足的睡眠时间,第二天醒来才能精神饱满,中午也要适当休息,躺着休息时,可以平躺或左侧卧,还要保持愉悦的心情。

要穿舒适的鞋子和袜子

孕妇不要穿过紧的袜子以免压迫脚踝及小腿影响血液回流。鞋子要穿得舒适,孕期脚肿了,鞋子也要相应的增大码数。

按摩腿脚

孕妇通过按摩促进血液循环可以预防浮肿,按摩时要从小腿方向逐渐向上,这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩或是泡脚,都可以解除腿部酸痛,有助于睡眠。

要注意饮食

孕妇水肿应摄取高蛋白食物,要低盐饮食。进食足量的蔬菜和水果,补充维生素,同时又能解毒利尿。另外,贫血的孕妇可适当进食动物肝脏以补充铁,因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。

水肿较严重,且为全身性伴有高血压、蛋白尿。

1、多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜;

2、适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等;

3、多吃含钾丰富的食物;

4、宜吃钙含量丰富食物;

5、多吃含维生素C丰富的食物。

孕期小助手

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