一说到分娩，也许准妈妈们最先想到的只是躺在床上生宝宝。其实分娩时是有很多姿势可供选择。这些姿势可能会让你更舒适，疼痛更少，用更多的精力去体味迎接新生命的愉悦!可选择的分娩姿势有直立、蹲姿、跪、坐、站与靠、侧躺、平躺。

　　1. 蹲姿分娩

　　蹲姿有助于扩大骨盆出口、缓解背部疼痛、加快宫颈扩张、加快胎儿下降、放松会阴肌肉，从而加速产程推进。另外还可以给胎儿提供更多的氧气，加速胎盘的娩出。使用蹲姿分娩应注意的一些问题蹲姿最好在分娩进行到第二个阶段再用，那时子宫颈口完全扩张，每一次宫缩都会使胎儿娩出一点。如果产妇的宫缩不太强烈，宫颈还没有完全扩张，通常不需要使用蹲姿，以免双腿过度疲劳。

　　如果产妇有想用力的冲动，就可以使用蹲姿了。宫缩开始时产妇可以利用丈夫的脖子作为支撑，也可以利用产床上的蹲姿杆进行蹲姿分娩。在宫缩间歇采取比较舒适的姿势休息，避免劳累。

　　蹲姿分娩时，地心引力会促使胎头压迫子宫颈，加速产程进展。如果产妇感觉蹲姿造成的剧痛不能忍受，可以适当调整一下姿势。

　　采用蹲姿时，产妇的双脚打开的宽度至少要与肩同宽，要慢慢蹲下和站起，避免滑倒和肌肉拉伤。

　　产妇下蹲时要注意放松腹部肌肉，否则可能会造成疼痛加剧。

　　蹲姿也有一些不利的方面，那就是可能会使产妇觉得很累，有时还很难监听到胎心。

　　2. 跪姿分娩

　　跪姿分娩，是指产妇跪着，上身向前倾斜，扶着一个支撑物。跪姿有助于缓解剧烈宫缩引发的阵痛，减轻背部疼痛。跪姿可以使产妇借助地心引力的作用，很快地娩出胎儿。可以帮助长期臀位的�