坐月子到底能不能洗澡洗头?
近来有些人鼓吹某些坐月子观念,如「坐月子不能喝水,只可以饮酒!」「坐月子不洗头!」「坐月子天天吃大补?」「一定要坐满三十天月子?」坐月子似乎又是另一个人生的难关,听到这些禁忌,相信让许多正在怀孕或是刚生完产的妇女神经紧张!
产妇在生产之后几天以内会排出大量的汗水,主要是排出体内多余的水分。因为孕妇在怀孕末期身体血液的量比没有怀孕以前多出40﹪,再加上身体水肿所增加的水分,因此产后要排出的水分便相当可观,排汗的现象也就特别明显。
许多产妇的感觉就是刚换完衣服,马上又湿透了,这是正常现象,不需要担心,但是产妇应该多准备几套衣物以便随时更换,并随时将身体擦干,以免着凉或是影响个人卫生。
现代坐月子让你清爽舒适一个月
过去传统的观念认为产后不可以洗澡也不可以洗头,否则会伤害身体。其实这种观念是基于过去的生活环境和医疗水准衍生而来的。
过去的生活型态使大部分产妇处于长期营养不良的状况中,医疗技术也无法有效的帮助产妇减少失血,因此刚生产完的产妇身体极为虚弱;再加上生活环境中没有足够的换洗衣物,也没有热水器和吹风机,洗澡需要大费周章地烧一桶水,洗完也无法马上将头发吹干,因此洗澡对于已经极为虚弱的产妇来说可能不太适当。
但以目前便利的环境来说,在体力许可的状况下,适度的冲洗,可以帮助清洁、减少感染、放松身心,有利于产后的复原。以台湾湿热的环境来说,一个月不洗头或是不洗澡,不但不卫生,也相当不人道。
产后沐浴、洗头注意保暖
一个月不洗头,不但不卫生,还可能头皮发炎,不洗澡让会
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