春天坐月子应该注意哪些细节?

作者:家家月嫂 发布日期:2009-10-11

  人从怀孕到初为人母,是女人一生中最有自豪感的幸福时段。然而,也蕴育和经历着十月怀胎一朝分娩的辛苦。眼下,已经进入了玉兰花开,万物复苏的春季。我们迎来了春天宝宝的诞生,迎来了产后妈妈的光临。此外,这个时候的新妈妈还要注意哪些细节呢?

  春季,万物复苏,气候逐渐变得温和起来。但是,春季的风比较寒冷,中医讲:“风为百病之长”,新妈妈在春季分娩后,身体非常虚弱,腠理空疏、百节空虚,这时风邪最容易乘虚而入,导致新妈妈出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状,所以春天坐月子,新妈妈得注意了。

  第一,春天气候转暖,保持室内空气流通

  定时开窗,让早春的新鲜空气进入房间,让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右,湿度在60%左右比较合适。要注意的是,不要让风直接吹到妈妈和宝宝。

  第二,适当活动及做产后健身操

  早期下床活动,有助于体力恢复、排尿和排便,可以避免和减少静脉栓塞的发生率,尽快的使腹肌张力恢复,避免了腹部皮肤过度松弛。

  自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床,开始稍加活动,产后2日内可在室内随意走动,再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床,开始稍加活动,待拆线后伤口不感觉有疼痛时,再增加产后操。

  产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作,这样可以增加腹肌的张力;也要增加缩肛动作,目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。产后两周时开始增加胸膝卧位的动作,以预防和纠正子宫后倾。

  以上的动作每日做3次,每次持续15分钟,运动量要逐渐加大。

  


本文发布在 www.jiajiayuesao.com,所有图文/视频/内容,均来自于网络,所有素材的版权,均归原作者所有,与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用,文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!

猜你喜欢
春天坐月子注意哪些细节?
在气侯适宜的春季,妈妈和小宝宝从医院回家了。这时爸爸需要为母子俩创造一个良好的室内环境,最重要的当然是不要吸烟了。此外,这个时候的新妈妈还要注意哪些细节呢?
夏天坐月子要注意的饮食细节有哪些?
1、 饮食不能过于清淡。新妈妈在产后出汗、分泌乳汁时需要大量的水分,这些都会导致体内盐分的流失,因此饭菜里面可以少盐,但绝对不能一点都不放。
春季做月子哪些细节你需要注意?
人从怀孕到初为人母,是女人一生中最有自豪感的幸福时段。然而,也蕴育和经历着十月怀胎一朝分娩的辛苦。眼下,已经进入了玉兰花开,万物复苏的春季。我们迎来了春天宝宝的诞生,迎来了产后妈妈的光临。此外,这个时候的新妈妈还要注意哪些细节呢?
孕妈妈春天坐月子需要注意的几个细节
春季,万物复苏,气候逐渐变得温和起来。但是,春季的风比较寒冷,新妈妈在春季分娩后,身体非常虚弱,所以春天坐月子,新妈妈得注意了。以及产后注意事项。
春季新妈妈坐月子要注意的细节
第一,春天气候转暖,保持室内空气流通
春季坐月子需要注意哪些?
一、妈妈篇:孕妈坐月子的十个注意事项
【家家母婴】中秋节到了,坐月子能吃月饼吗?要注意那些细节?
中秋节到了,坐月子能吃月饼吗?要注意那些细节?
坐月子应该注意什么?
坐月子注意事项一:坐月子的时候月子里产妇的膳食一定要讲究。科学的膳食才是让产妇快速恢复的关键。坐月子期间应根据产妇和婴儿的身体状况,制定一些合理的营养、科学又美味的月子营养膳食。这样,既可以保证产妇和宝宝的营养充足,同时又有利于产妇产后形体的快速恢复。
生男生女应注意哪些细节
当今社会,很多家庭已经不在乎是生男孩还是生女孩了,但也有部分家庭对孩子的性别还是有着偏好,因此,生男孩的科学方法、生女孩的秘诀一直都是不少网友在搜索的关键词,其实,如果你想生男孩或者想生女孩,最好要注意以下几个细节。
月嫂/育婴师/早教/产后康复/催乳通乳