产妇可以吃水果吗?传统的坐是不可以的，婆婆她们不会让吃的，可是现在时代不同了，坐月子是可以吃水果呢?吃什么水果好呢?猕猴桃，榴莲，苹果，木瓜。

传统观念认为坐月子期间不应食用生冷的水果，但现代科学研究表明，产后吃水果对于产妇的身体而言益处多多。

坐月子必吃四种水果（qinbei.com配图）

专家建议：月子里应该吃蔬菜和水果。

产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，它具有止血和促进伤口愈合的作用。另外，产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。此外，水果不仅可以促进食欲，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。另外，多吃水果能够使产妇拥有旺盛的生命力。

月子吃水果这四种最好

市场上琳琅满目的各色水果，哪些适合产后妈妈们食用呢，下面是专家给出的一些建议。

1、奇异果

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。

榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3、苹果

味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。

4、