产后在护理中变美
每一位妈妈,都在努力让自己变得更好,不管是在努力维持美丽和身材上,抑或是出彩的人生态度。每一个让人瞩目的辣妈,都是乐观且积极,坚强又独立的。这样的人生态度,不光是做妈妈,对我们扮演生活里的其他角色都会有非凡的意义。因为,你只有更好的成为了你,才会是更好的妻子,更好的妈妈,更好的闺蜜、更好的同事。
产后不适宜节食减肥
因为新妈妈产后身体虚弱,节食减肥不仅不利于宝宝哺乳,而且容易造成头晕、手脚冰冷。身体没有足够的热量,会导致新陈代谢变慢,更不利于脂肪的燃烧。另外,还会让身体落下病根,老年病会提前到来。
多喝水少喝咖啡
新妈妈的肤色一般比较暗沉,建议每天通过喝开水,吃水果、喝粥等方式完成补水工作,减少咖啡因的摄入量。研究发现,现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族更是如此。一天当中,我们喝的咖啡、可乐等饮料中都含有咖啡因,相对来说白水喝的量却是非常少。
咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,同时也会间接地影响到我们的好脸色:咖啡因摄入过多让我们更容易失眠,睡觉不好也会当然会带来脸色不好的情况。
摄入足够的植物纤维,多吃蔬菜
美国最新的研究发现,西兰花、白菜等蔬菜不仅是很好的粗纤维,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。因此,要想解决晨起新妈妈由于照顾孩子导致眼睛浮肿的问题,可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。此外,菜花、莴苣、冬瓜等蔬菜也要经常食用。
做好每天的排毒工作
产后妈妈由于坐月
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