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家家月嫂谈宝宝睡觉:不是你不会哄,而是宝宝不愿睡!

作者:家家月嫂 发布日期:2017-11-21

相信很多家长都有过这样的困惑:自家的宝宝就是不能好好睡觉,只能抱着睡、哄着睡……就是不能好好睡觉。不过你不要轻易下这个结论,因为宝宝不肯入睡有很多方面的原因,只是你不够了解而已。下面家家月嫂来为你讲一讲宝宝常见的10个睡眠现象。



1.宝宝越困越不想睡的样子

有研究都表示,过于疲倦的儿童之所以表现得兴奋、易怒、急躁、难以入睡,是因为体内的化学物质在对抗疲劳。缺乏睡眠会导致中枢神经系统高度清醒,醒太久,太疲劳容易引发睡前哭闹。所以要在还没有困得很厉害的时候,就进行安抚,安排睡眠环境。


2.宝宝昼夜颠倒

宝宝在妈妈肚子里几乎全在呼呼大睡,只偶尔踹踹肚子,出生后也有一阵子睡得昏天黑地,昼夜节律需要一段时间才能建立起来。有时白天连睡3、4小时不醒或者早上起太晚,就容易发生昼夜颠倒,出现晚上入睡困难,睡后2小时甚至1小时一醒,半夜起来玩等现象。


家家月嫂温馨提示:白天保持活动量,接受日光照射,晚上早些休息,屋里要暗都能帮助减少昼夜颠倒发生的可能。随着成长,小睡环境过亮会刺激较敏感的婴儿,影响白天的睡眠。其实仅在小睡期间保持室内较暗一般不会造成昼夜颠倒。


3.一放就醒

3个月内的宝宝,入睡先进入的是20分钟左右的浅睡眠,所以如果在成人怀中入睡,此时挪动到床上比较容易醒。一般等过20分钟后的深睡眠再放或直接在床上入睡,减少放下的步骤能够有所缓解。三个月后,入睡会先进入深睡眠,

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