十月怀胎，一朝分娩。在妊娠的9个月时间里，身体各个系统都发生了很大的变化。在分娩后，就需要一个相对比较长的时间，使身体各个系统都恢复到妊娠前的状态，这个时间就是产褥期，一般认为大约6周。

也就是说，在产后的这42天，家家月嫂建议你一定要进行适当调理，注意休息，保持饮食营养，不做重体力劳动，适当进行一些温柔又有效的锻炼方式，以尽快的恢复力量和健康。

家家月嫂(m.jjys168.com)

产后第一天，家家月嫂建议：

没有食欲也一定要吃东西！尽量吃一些容易消化的食物。

刚刚生产后身体疲惫，需要充分的营养和睡眠，避免受凉。

保持个人卫生，坚持刷牙，勤换卫生巾，注意会阴清洁。

为了让膀胱恢复正常，分娩6小时内要排出小便。

产后3—4小时给孩子喂奶。

回病房后24小时后要开始走动。剖腹产产妇即使躺床上也不要忘了多按摩。

产后第二天，家家月嫂建议：

保证充足的睡眠，避免劳累。

保持个人卫生清洁，坚持刷牙漱口，勤换卫生巾。

房间内温度无法调节时，尽量避免洗澡。

定期排便，排尿。

做一些简单活动，舒缓肌肉，有利于身体恢复。

保持一天三餐的定时营养餐，避免饮食过于油腻。剖腹产的产妇大多在此时排气，排气后可以喝稀粥。

产后第三天，家家月嫂建议：

奶水畅通后，乳房会疼痛，请不要放弃哺乳。