夏天宝宝吃什么水果最健康？尤其是一岁以内的宝宝，讲究多着呢！
作者：家家月嫂
发布日期：2019-07-04
说到水果都知道它营养丰富，夏季吃水果是又补水又消暑。然而，并不是所有的水果都能给宝宝吃！家长在为宝宝选择水果时不能只看营养，还要区分它的食性。
今天家家月嫂就围绕夏日水果来分类学习下，水果怎么吃才健康？以及不同年龄段的宝宝该怎么吃！
家家月嫂(m.jjys168.com)
夏天宝宝吃什么水果健康?
1.苹果
苹果可谓是深得人心的水果之王，不仅其本身营养丰富，更是家长们首选的辅食之一。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝最佳的辅助食品。而且苹果内富含锌，是促进生长发育的重要元素，常常吃苹果还可以增强记忆力，提高智力。宝宝初期添加辅食时就可以食用一些苹果泥。
2.香蕉
香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、纤维素和钾、镁、钠等矿物质，具有镇定安眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒以及助消化和滋补的作用。
3.桃子
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。
4.西瓜
有句老话讲：夏日吃西瓜，药物不用抓。这主要是因为西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝家家月嫂不建议吃。
5.葡萄
葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸
本文发布在 www.jiajiayuesao.com，所有图文/视频/内容，均来自于网络，所有素材的版权，均归原作者所有，与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用，文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!
猜你喜欢
秋天气候干燥，不少妈妈们反映，宝宝出现了嘴唇干燥脱皮、皮肤干裂、毛发脱落的情况。其实，这是秋燥的表现。 这时候就要及时给孩子补充水分了，除了平时多喝水，还可以多给孩子吃些水果，不仅缓解秋燥，还能补充多种营养！
多吃水果有利于增加维生素B、C、E等，能促进宝宝的生长发育。但是春夏交替季节并不是所有的水果都能给宝宝吃的，水果选择不能只看营养，还要区分水果的食性、来源等。
夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月。对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、猕猴桃、葡萄和西柚等。
夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月。对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、猕猴桃、葡萄和西柚等。
夏季的水果市场非常丰富，水果富含糖类、维生素等营养物质，是增进食欲的解暑佳品;有助于改善宝宝的苦夏食欲，补充因出汗增多而丢失的水分。但对于未满周岁、消化免疫系统尚不成熟的宝宝而言，进食不当反而有损健康。正确掌握水果的食用方法，对于拥有小宝贝的家长非常重要。
宝宝1岁以后的饮食要从以奶类为主逐步过渡到以谷类食物为主，应增加蛋、肉、鱼、豆制品、蔬菜等食物的种类和数量，这一阶段如果不重视合理营养，往往会导致宝宝体重不达标，甚至发生营养不良的情况。
这几天，有家长问家家月嫂，到底什么时候让孩子去上幼儿园呢？ 有的妈妈觉得太早怕孩子适应不了，但是在家又实在没人带娃，因此非常纠结。之前，因为疫情复工的原因，就有同事不得不带娃到公司，因为幼儿园没有开学，所以孩子实在是没人看着。
夏天天气炎热，宝宝会更容易出汗，因此要让宝宝多喝水，补充流失的水分并且预防孩子上火。 养成爱喝水的习惯是非常好的，但是育婴师姐妹和宝爸宝妈们也要知道，宝宝喝水也是要讲究科学方法的，有些错误的喝水方式、方法是对宝宝的健康没有好处的！
孕育健康聪明的宝宝是每对父母的希望，想要自己的宝宝聪明健康，就要从孕前做好相应的准备，那么，为了宝宝能健康成长，在孕前我们需要做哪些准备？
