当我们看着熟睡中的孩子，j家家月嫂想此时这个世界上最幸福的人就是你了。

对于护理宝宝的你来说，宝宝睡眠的质量可以头等大事，睡眠对于小宝宝的生长发育起着重要的作用。当然也有的被宝宝的睡眠问题所困扰。

今天家家月嫂和你一起来聊一聊，要避开哪些错误的做法，孩子才能睡得更安稳。

家家月嫂(m.jjys168.com)

误区一：宝宝玩得很开心，肯定还不想睡

尤其是晚上的时候，跟宝宝玩得很开心，于是觉得宝宝一定也还不想睡，但其实不然。

在疲劳的状态下，如果环境充满刺激，没有营造出好的睡眠条件。

这个时候，即便宝宝已经很想睡了，体内的皮质醇水平会升高，用以抵抗疲劳保持清醒，这就跟我们喝的咖啡一样，已经困得不行，但精神还是很兴奋，怎么都睡不着。

家家月嫂认为家长要做的，应该是在晚上的时候尽量给宝宝营造睡眠环境，让宝宝尽快能够得到休息。

误区二：孩子睡太多了所以不睡

睡眠会促进睡眠，越是睡得少的婴儿，越容易因为缺觉导致神经紧张兴奋，无法安睡，入睡后也会很快醒来。

出生头几个月，一个小婴儿每天所需要的睡眠量可能是大人的两倍还要多，很多家长直觉上就容易误以为宝宝「睡得太多」。

目前很多的研究结果都显示，婴儿的睡眠量通常都是偏少的，不存在所谓「睡太多」的情况。

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