【家家母婴】妈妈坐月子到底怎么吃?月嫂总结了重要4点

作者:家家月嫂 发布日期:2021-06-19

吃,是坐月子期间最重要的事儿。


因为这个时候的吃和平常的饮食要求不一样,既要逐步补充妊娠期和分娩时营养素的损耗,还要考虑乳汁分泌的质量,同时又要帮助促进各器官和系统功能的恢复。


所以月子里吃得对、吃得好,宝宝才能喝到高质量的奶,宝妈们才会好得快、不发胖。



那么,产后妈妈在月子里到底怎么吃?专业月嫂总结了4个方面,非常重要哦。


根据生产方式


顺产妈妈和剖腹产妈妈,在产后24小时内的重点及饮食是不同的。


顺产妈妈


正常分娩后,妈妈最重要的是休息,之后可以适量吃点容易消化的半流质食物。


第一餐补充糖类有利于恢复能量,比如红糖水、红糖鸡蛋。



整个月子里,要多吃富含蛋白质和维生素、矿物质的食物,蛋白质可以


本文发布在 www.jiajiayuesao.com,所有图文/视频/内容,均来自于网络,所有素材的版权,均归原作者所有,与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用,文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!

猜你喜欢
【家家母婴】中秋节到了,坐月子能吃月饼吗?要注意那些细节?
中秋节到了,坐月子能吃月饼吗?要注意那些细节?
新妈妈月子餐到底该怎么去吃了
中国从汉代就有坐月子的习惯,现代的月子餐概念是台湾传过来的,在台湾有个庄淑旂博士,被誉为“防癌之母”、“健康之神”;并曾担任日本皇太后美智子的专任健康管理顾问,结合中西医,得出这套坐月子的理论。1951年成为台湾第一位女中医师,1953年赴日本,1961年取得日本庆应大学医学博士学位,全心投入防癌抗癌与女性医学的精深研究。从此就有了月子餐的概念!
【家家母婴】盘点那些“坑妈”的坐月子传统陋习,你中招了吗?
我的建议是让老公也看看,这样你们统一战线会好一些。
【家家母婴】为什么有钱没钱都要请个月嫂坐月子?
为什么有钱没钱都要请个月嫂坐月子?
【家家母婴】为什么有钱没钱都要请个月嫂坐月子?
为什么有钱没钱都要请个月嫂坐月子?
【家家月嫂】孕妈到底要不要喝孕妇奶粉?看完再也不担心了!
怀孕是个喜事,让孕妈吃些好的补充营养无可厚非。但只要日常饮食注重搭配,基本上就能满足孕妈的需要,不需要额外吃补品。
【家家母婴】气到回奶!为什么坐月子请月嫂不请婆婆?看完就明白
气到回奶!为什么坐月子请月嫂不请婆婆?看完就明白
【家家母婴】怎么找到货真价实的好月嫂?4招让你避免碰运气
作为10年母婴护理行业经验的家家月嫂,给大家支招。
【家家母婴】月嫂总结婴儿睡觉攻略指南,值得拥有!
宝宝睡得太久,该不该叫醒他吃奶呢?我担心他会饿,这样睡对宝宝有没有什么影响呢?
月嫂/育婴师/早教/产后康复/催乳通乳