【家家母婴】专业月嫂对于产后饮食的8个贴心提醒，照着做，身体恢复超好！
作者：家家月嫂
发布日期：2021-07-26
生完宝宝后，妈妈身体虚弱、出血较多，在饮食方面要格外注意。
而且跟平常的饮食要求不一样，既要逐步补充孕期和分娩时营养素的损耗，还要考虑乳汁分泌的质量，同时又要帮助促进各器官和系统功能的恢复。
那到底该怎么吃？看家家月嫂给妈妈们的8个小建议。
1. 产后第1周吃红豆薏米
产后第一周是身体“排毒”的阶段，排恶露、排水、排毒、排宿便等等，可以适量吃点红豆薏米做的食物，比如红豆薏米粥，有利尿祛湿的功效。
2. 剖腹产头3天不要吃麻油
黑麻油被誉为月子“三宝”之一，营养丰富，能帮助恶露排出。
但对于剖腹产妈妈，头几天先别吃，以免影响伤口愈合，建议3
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