【家家母婴】坐月子期间如何饮食调理？一定要注意这些方面
作者：家家月嫂
发布日期：2021-12-27
坐月子期间，吃是头等大事。身体恢复好不好、奶水足不足，都跟吃有着直接关系。
但是，不能乱吃，也不能大补，特别是要注意下面几点。
1、刚生完就大量喝浓汤
刚生产完的宝妈，乳腺管还没有疏通，而喝大量浓汤会促进乳汁分泌，而且乳汁中的脂肪含量也高，更不容易被宝宝吸吮出来。
结果就是堵奶、涨奶，甚至乳腺炎，还可能导致宝宝腹泻。
因此，产后头一周以清淡饮食为主，切忌油腻，可以适量喝清淡的汤，比如蔬菜汤、鸡蛋汤、瘦肉汤等。
等到一周后，可以开始小补，再增加喝汤的量，可以稍微喝些下奶的汤。
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