根据孕期的不同选择何种睡姿很重要。孕初期、孕中期、孕末期三个阶段都要有所不同，孕妇选择睡觉姿势跟胎儿息息相关。

　　孕初期三个月，睡姿随意，孕妇睡眠姿势都不会影响到胎儿，胎儿在子宫非常小，仰卧、侧卧都不影响孕妇的睡眠和胎儿的健康，但不要趴着睡或搂着东西睡觉，这样对腹部是不好的。

　　孕中期四个月，左卧，这种姿势对胎儿的血液供给不受影响，其次是避免增大后的子宫压迫下腔静脉，避免回心血量的减少，孕妇多加注意休息。

　　孕末期8-10个月，左卧最好，腹部越来越大，影响孕妇的睡眠和行动越来越明显了。如果睡觉时依然采取仰卧位的话，沉重的子宫会同时压迫下腔静脉和腹主动脉，不少准妈妈的血液循环也会受影响，进而出现心慌、气短等不适，导致无法入睡。

　　在妊娠中晚期，医生往往会建议准妈妈睡觉时应采取左侧卧位为主，长时间仰卧位，会造成回心血流减少，孕妇出现低血压，胸闷，心慌，导致胎儿宫内缺氧。

　　另外，有关睡姿的问题，准妈妈还应注意以下几点。

　　腰背部、腹部可垫抱枕，增加舒适度。脚部可适当垫高，增加回心血流。如果长时间左侧卧位感到劳累，必要时可适当改变体位。

　　以上就是孕期睡姿如何选择的建议，希望能对各位准妈妈有所帮助。