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产后恢复营养食谱_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
大家知道,女性分娩要消耗大量的体力,而且大量失血还会造成体虚等各种产后症状,所以接下来就需要在月子里进行营养补充。那么,产后吃什么才能快速恢复身体呢?下面,给大家介绍一下产后恢复营养食谱。 产后恢复营养食谱 一、冬菇蒸鹌鹑 材料:鹌鹑...
www.jiajiayuesao.com/a/ArticleShow/5... 2024-4-10
月子食谱_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
3、沙锅加适量清水,放入牛蹄盘、花生米、大枣、当归,用旺火煮沸后,改用文火炖至牛筋烂熟、汤稠时,加入植物油、精盐调味即可。 此款食谱不仅能缓解产后伤口疼痛,还能补益气血、强筋健骨。 TOP6 肉桂山药栗子粥 效用:缓解产后腰疼 材料...
www.jiajiayuesao.com/a/ArticleShow/6... 2024-4-6
坐月子食谱_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
坐月子食谱 �留行能行血通经,乌鸡可滋补肝肾,益气补血,滋阴清热,对帮助产妇身体恢复,促进乳汁分泌很有帮助。 5、猪蹄+花生+鲫鱼:猪蹄和花生都是催奶的好汤料,花生不仅能保持乳腺畅通、还兼顾养血止血之功效。猪蹄富含胶原蛋白,在催乳...
www.jiajiayuesao.com/a/ArticleShow/3... 2024-4-12
坐月子食谱大全_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
1.食物可进行同类互换,即以粮换粮、以豆换豆、以肉换肉,如大米可与面粉或杂粮互换;馒头可与面条、面包或烙饼互换;大豆可和豆制品或杂豆类互换;瘦猪肉可与鸡、鸭、牛、羊、兔肉互换;鱼可与虾、蟹互换。 2.食物保持多种多样,即...
www.jiajiayuesao.com/a/ArticleShow/5... 2024-4-15
月子餐第一周食谱大全_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
月子餐第一周食谱四、红豆汤 材料:红豆70克,红糖30克,带皮老姜10克,月子米酒水900毫升。 做法: 1、将红豆放入月子米酒水中泡8小时。 2、老姜切丝放入已泡好的红豆水中。 3、把红豆水用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。(...
www.jiajiayuesao.com/a/ArticleShow/5... 2024-4-17
产妇坐月子食谱_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
坐月子食谱中常用的有:花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥等;月子里的食谱中的误区有:产后体虚多吃老母鸡、为了早产奶,产后马上多喝汤、产后吃桂圆、红枣、赤豆补血、月子里不能吃水果...
www.jiajiayuesao.com/a/ArticleShow/2... 2024-4-14
产后妈妈营养饮食调理指南_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
月子食谱示例 1.产后1～3天 早餐: 肉丝挂面汤(猪肉25克,面粉50克)。猪肝炒芹菜(猪肝25克,芹菜100克)。早点:蒸蛋羹,牛奶50克,橘子50克。午餐:大米绿豆稀饭(大米150克,绿豆10克,红糖10克)。鸡蛋炒菠菜(鸡蛋50克,菠菜100克)。
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月子餐30天的食谱搭配_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
方法:将猪心头洗净后放盐 生姜 当归蒸2个小时左右,可帮助产妇排恶露,饮食中可吃粗纤维蔬菜,不吃豆制品,容易胀气。 第一周以内脏为主,可帮助产妇排恶露和发奶。 第二天(麻油猪肝) 用材:猪肝尖 黄芪3-5克(红萝卜 山药 莴苣三种...
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产妇月子食谱大全_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
首先第一款月子食谱就是首乌猪心,需要用到的材料有首乌9g,猪心150g,将猪心洗干净之后切成大约一厘米的厚度;麻油爆姜四片,黑麻油15ml,当黑麻油加热后,再放入麻油爆姜;月乃汤400ml。转成大火,把猪心炒了直至变颜色,然后放入月乃汤中...
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夏季月子食谱大全_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
夏季月子食谱大全 �片,干辣椒切段。 ②热锅凉油,下入肉丝炒散,肉丝变色后,放入辣椒、蒜片、芹菜段。翻炒几下,放点生抽,菜快出锅时放盐。顺锅边烹入醋,翻炒几下,关火。 3、茄子...
www.jiajiayuesao.com/a/ArticleShow/5... 2024-4-16