一岁内宝宝不能喝果汁却能吃果泥，家家月嫂来为你讲道理！
作者：家家月嫂
发布日期：2018-03-28
群里在讨论宝宝辅食，有宝妈问，为什么宝宝辅食可以吃果泥，却不可以喝果汁？
额，家家月嫂仔细想想，好像这个话题确实没有说过。今天，家家月嫂就来和你聊聊果泥和果汁。
美国儿科学会AAP明确规定，1岁以内宝宝不要喝果汁！“我没有发现任何支持6至12个月的孩子喝果汁的理由。”
家家月嫂(m.jjys168.com)
1.果汁不等于水果
家家月嫂理由一：饱腹感更差
经历过减肥的人们都知道，餐前吃一个苹果，可以增加饱腹感，因为水果中含有膳食纤维与果胶，进入胃内后，由于膳食纤维的体积大，就会占据胃的容积，从而增加饱腹感。
而果汁像我们喝的水一样，是液体，不需要我们再去咀嚼，直接进入胃内，会快速的被胃肠吸收，进而从体内排出，所以果汁相较于水果饱腹感会更差。
宝宝很容易就会摄入过量，宝宝消化功能弱，会造成胃肠负担，引起宝宝渗透性腹泻的风险。
而与此同时，1岁以内宝宝需要更多的高密度的蛋白质，喝多了果汁，影响的奶量的摄入，宝宝很容易营养不良！
家家月嫂理由二：流失严重的营养
很多人以为，鲜榨果汁不会使水果的营养流失，非常营养，但经过大量研究发现，鲜榨过程中，水果的各种营养都会受损，
经过鲜榨，水果的细胞壁被破坏后，维生素C就会暴露在空气中发生氧化作用。发现维生素有不同程度的流失，最严重的甚至流失了90%的维
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