自从当上月嫂，这三种职业病无法避免！
作者：家家月嫂
发布日期：2018-11-07
对于当了很多年月嫂的姐妹们来说，每天都需要面对这样的工作内容：长期弯腰抱宝宝、喂奶、经常作息不规律、日夜颠倒、24小时连轴转很难有休息的时间。
这样的高度工作负荷，会造成月嫂的身体出现一些职业病。虽然下户之后月嫂可以自由安排时间，利用两次单子的间隔来休息，但还是有很多姐妹被这些病痛所困扰。家家月嫂总结出三种月嫂姐妹最容易得的职业病，教会大家缓解的方法。
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长期抱宝宝造成的颈椎疼痛
经常肩颈疼痛的姐妹，家家月嫂建议可以尝试进行按摩推拿的方式来缓解疼痛。经常做按摩可以让肩颈部位的经络变得通畅，这样做对颈部的舒缓效果十分明显。在平时睡觉的时候，挑选一个合适的枕头，也对预防颈肩痛有很大帮助。选择的枕头不能太硬，高度适中，最好用谷物皮填充。
月嫂姐妹在平时也要坚持肩颈部的保暖，防止颈部受凉，因为颈部受凉会使肌肉痉挛，所以在即将到来的冬季，家家月嫂请各位月嫂姐妹们尽量穿高领的衣服。除此之外，平时正确的站姿也很重要，保持直立，身体稍稍前倾。平时工作超过一小时，就做一做颈部的运动或按摩，不要将头放在床头或沙发上。
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经常弯腰给宝宝喂奶造成的腰椎疾病
预防腰椎疾病首先要做到的就是正确的坐姿。将身体轻微后仰或者坐直，可以减少腰椎的负担。久坐超过40分钟要变换一下姿势或起身活动一下。同时在休息的时间
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