孕期不一定要左侧睡，还可以这样！
作者：家家月嫂
发布日期：2020-09-22
怀孕的准妈妈，随着胎儿的不断增大在睡眠期间会越发感到不舒服，因此睡眠质量会受到影响。也有不少准妈妈提前做了功课，孕期要怎么样的睡觉姿势更舒服，家家月嫂看到很多回答说：左侧睡。
但要注意的是，有些准妈妈其实还弄不太清楚“左侧睡”背后真正的含义，却又一直当成铁则来遵守，很可能到最后反倒会坑了自己坑了胎宝。
家家月嫂(m.jjys168.com)
怀孕为什么要左侧睡？
1.血液循环畅通
我们大部分人的下腔静脉偏脊柱右侧，腹主动脉偏脊柱左侧，在孕中晚期时，宝宝发育完全，子宫变大，此时随意的睡姿可能会使子宫对下腔静脉和腹主动脉造成一定的压迫，同时静脉受压比动脉受压影响更为严重。
所以医生为了安全着想，一般都会建议左侧睡，为了血液循环畅通，保证睡眠质量。
2.子宫右旋
在孕晚期的时候，我们大部分人会出现子宫右旋的现象，左侧睡也是为了不加重子宫右旋，同时也有缓解的效果，保证胎儿的安全。
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