【家家母婴】妈妈坐月子到底怎么吃？月嫂总结了重要4点
作者：家家月嫂
发布日期：2021-06-19
快速修复身体，维生素C和铁可以帮助身体恢复生产时失去的血液。
产后1周内注意多吃富含纤维素的饮食，能避免硬便和便秘，不要发奶，不吃辛辣和刺激性食物，适当吃一些粗粮。
剖宫产妈妈
剖宫产24小时内最重要的是肠胃功能恢复。
术后6小时内禁食禁水，6小时后可以喝一点水，以刺激肠道蠕动。
待胃肠道功能恢复、排气后可以吃一点流食，情况好转后，再继续吃半流食1-2天，之后就可以正常饮食了。
月嫂建议：
无论顺产还是剖腹产，第1周不要发奶；
剖腹产后头几天，不要吃牛奶、豆浆，少吃鸡蛋、红糖水等胀气食物，不仅难受，还不利于伤口恢复。
根据妈妈体质
体质也决定着月子餐怎么吃，毕竟从中医角度出发，产后妈妈应根据不同
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