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孕妇鞋
孕妇鞋,专门为妇女怀孕期间设计制造的鞋子,具有保护孕妇的功能。因为孕妇在怀孕期间体重增加,以及肚子隆起导致重心偏移等,孕妇鞋应该具有防滑减震的功能。同时,轻便护脚也是孕妇鞋最为看中的要素。
孕妇鞋

1.重力发生改变

在怀孕期间,准妈妈的体重一般会增加20-30斤左右,由于生理上出现变化,准妈妈通常会身体笨拙,行走不便。随着体重的增加,准妈妈在走路时,脚部压力也会增大,人体的重心也会随之改变。

2.双脚浮肿明显

不少准妈妈还会出现足部浮肿的状况,足弓的压力也因此而增加。研究表明,准妈妈一天中脚部围度(肿胀)量的变化在10-25毫米之间,而正常人脚部围度的最佳可承受范围是3-5毫米,因此,准妈妈一天中脚部围度变化量远远超出正常人双脚的可忍受范围。

3.鞋子不适会影响胎儿发育

不舒适的鞋通常会使准妈妈感到疲惫,而且容易发生危险,影响腹中胎儿的发育,因此在怀孕期间,尤其是后三个月,倘若脚部肿胀异常,孕妇鞋就变得非常重要了。

1、鞋跟高度

走路时对腿和脚的压力就大了许多,重心也发生改变,孕妇在选购鞋时,除了讲究舒服、保暖,还要考虑脚弓的需要。因为脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外,还可以保持人的身体平衡,许多孕妇认为平底鞋是最佳选择,但是穿平底鞋走路时,一般是脚跟先着地而脚心后着地,穿平底鞋不能维持中弓吸收震荡,又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤,相对而言选择后跟2厘米高的鞋比较合适。而中、晚期的孕妇不宜穿高跟鞋,这一时期孕妇的身体已经很胖,尤其是臀部开始突起,胸部和腰部的位置都向前挺,身体也自然往后仰,这里如果穿着高跟鞋走路时,孕妇身体的重心就会向前倾斜而失去平衡,引起摔咬,闲腰等麻烦,还可能造成腹腔前后径距离缩短,使骨盆的倾斜度加大,人为地诱发头位难产,同时腹部受到的压力会上升,使血管受到更大的压力,从而整个血液循环受到限制,这样容易发生妊娠水肿。

2、不同季节的鞋子:

夏天,孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋,以免雨天或遇到水渍时被滑倒,坡型泡沫底凉鞋不适宜孕妇,虽然它的弹性好,也比较适合脚的形状,但它存在的缺陷也很明显,即鞋底很滑,容易摔跤;冬天,最好穿温暖舒适的布棉鞋,布棉鞋的弹性好,还可以适合多种脚型,由于在怀孕中后期孕妇的脚容易发生浮肿,脚型发生变化,孕妇穿的棉鞋最好宽松一些,而怀孕前的鞋子会显得很小,不宜再穿。

3、其他:

人们日常起居时穿的拖鞋方便、柔软、有弹性,但也不宜孕妇穿.因为,孕妇的汗腺分泌旺盛,脚部的汗液多,容易形成汗脚,穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎,过敏性体质的孕妇尤为明显,因此薄布拖鞋为宜。皮炎刚发病时只是脚背发红,可能感到有些瘙痒,因此许多人误认为是足癣或湿疹,要引起注意。

1.鞋跟。准妈妈绝不要穿高跟鞋,一般鞋跟在2厘米左右为宜。

2.尺码。孕妇鞋的尺码要依据脚的长度而定,需要注意坐姿、站姿和走姿的延伸量,要比脚的长度多10毫米左右,浮肿较为严重和孕6月以上的准妈妈可选择比比双脚稍微大一点的鞋子,但切忌过于宽松。

3.款式。选鞋时建议选择圆头,围度较为宽松,轻便、透气、材质较软,鞋跟在2厘米以下的鞋子为宜。

4.鞋型。鞋型上以选择带有鞋带式或魔术贴的鞋子为佳,或选择可调整宽度的鞋子。

5.功能。孕妇鞋要具有防滑性,要选择鞋底耐磨、有弹性且柔软,防滑性好的大底鞋子。

很多妇女怀孕3个月左右,脚趾即开始浮肿;孕6个月左右,脚浮肿更明显;在分娩前夕,脚和腿的浮肿相当突出。因此,孕妇走起路来难以掌握身体平衡。

为了做好孕期保健,妇女怀孕后在穿鞋时应注意:

1、鞋跟要低些

妇女怀孕3个月后,应穿行走比较方便的鞋,最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担,加剧孕妇的腰痛。

2、材料要轻便

妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龙鞋,以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

3、尺寸稍大点

双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇,要选择比自己双脚稍大一点的鞋,但也不要过于宽松,以防走路时不跟脚。

4、需防滑

孕妇穿的鞋应有防滑性,宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋,以防走路时跌跤。

穿着人字拖时,人们会担心鞋飞脱出去,因此走路时下意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底。身体是一台精密奇妙的机器。当你运动某组肌肉的时候,会牵连到另外几组肌肉的运动。缩紧脚趾的肌肉,就会促使那些牵引脚趾抬起的肌肉停止运动。这意味着当你走路的时候,你不能将脚趾抬得足够高。”这是一个连锁反应。

因为要夹紧鞋子的缘故,脚趾不能放松抬起,这导致踝关节的变动角度更大、脚后跟的垂直受力更小,因此同一实验者,他穿人字拖的时候,步幅比穿跑鞋的时候更小。步幅的改变会导致身体动力链的一系列变化。从足底开始,延伸到踝关节、小腿、膝盖、髋部、脊背,延伸到整个身体。弯曲脚趾抠紧鞋底这种动作,会过度使用跖腱膜和从脚趾到脚跟的结缔组织,因而导致脚底、脚后跟的炎症以至于髋关节、脊背的疼痛。孕妇、体重过高的人,需要更多的来自鞋子的支撑,他们通常将因肥胖而产生的更多压力放在脚、脚踝和后背上。而人字拖会加重这些位置的损耗,给这些部位带来更大的伤害。因此孕妇最好不要穿人字拖。

相比较来说,穿高跟鞋走路要付出更多的体力,容易疲劳,这会影响胎儿的发育,即便是怀孕初期也最好放弃,但孕妇也不要穿完全平底的鞋。穿平底鞋走路,一般是脚跟先着地而脚心后着地,容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。最好选择有一点点高度的坡跟鞋,穿着也舒服。还有,随着身体一天天变得笨重,小腿、脚、踝等部位容易发胀。所以,鞋要宽松一些,轻便的旅游鞋是较理想的选择。如果出现水肿,就应买大一号的鞋了。

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