孕前拒绝食用4大类
想要孕育一个健康聪明的宝贝,那准备工作可是要很全面,光是吃的就可以列出一长串拒接食用。孕育一个健康的宝宝是每个新爸爸和新妈妈的最大愿望,所以不管怀孕前、怀孕期或是怀孕后期,都要做好万全的准备,当然饮食是重中之重 ,那怀孕前有什么是不能吃的呢。
怀孕前不能吃的东西:
1、不能过量食用高糖食物
怀孕前,夫妻双方尤其女方,若经常食用高糖食物,常常可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后,由于孕妇体内胎儿的需要,孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构,则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康,更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后,孕妇成为典型的糖尿病患者,而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者,影响宝宝的健康成长。
2、避免吃各种“污染”食品
应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用,以避免农药残留。避免吃腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。
3、不能过量食用辛辣食物
辛辣食物常会引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘等,甚至发生痔疮。
由于怀孕后胎儿的长大,本身就可以影响孕妇的消化功能和排便,如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯,结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状,另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给,甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
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