怀孕期间准妈妈的营养食谱：羊奶山药羹
作者：家家月嫂
发布日期：2015-05-14
羊奶山药羹
药材：山药25克；食材：羊奶300毫升；调味料：白砂糖适量。
做法：1.山药洗净、去皮，用磨泥板磨出半碗山药泥，放入蒸笼中蒸熟；2.羊奶煮滚后，连同山药泥一起调匀即可。
功效：改善孕妇的气管功能和容易感冒体质。
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