耻骨疼痛的影响

◎其疼痛可延伸到两侧股骨转子，使髋关节无法内收及外展，或造成下背疼痛。◎有的孕妈妈甚至从床上起身或在床上转个身都很困难，很多以前做起来非常轻松的动作都会变得很难去完成。◎任何抬脚或使两腿分离的动作都会引起疼痛。◎严重的甚至伴随着膀胱功能障碍及大便失禁。◎会引起坐骨神经的疼痛，走起路来骨盆会“咔哒”地响，造成摇摇摆摆的步态。

减轻耻骨疼痛的方法

◎睡觉时放置枕头于两腿间。游泳有助于减轻关节的压力，站立时两腿要对称性地站着，避免跨坐，尽量坐着穿衣，放置冰袋于耻骨区；使用骨盆腹带；坐着时背后放置腰枕，接受下背按摩；避免提重物。

◎疼痛特别严重时，要及时就医。在生产时，也要及时告知医生这一状况，并按照医生的吩咐进行分娩。

便秘影响孕妈妈的健康

女性本来就很容易便秘。怀孕后为便秘烦恼的人更是有增无减。有的孕妈妈突然腹痛，害怕是流产而急急忙忙到医院去，诊察结果却是便秘，让人更添烦恼。

便秘的成因

孕激素的变化使肠蠕动随之变慢。怀孕后，孕妈妈体内的孕激素不断升高，使肠平滑肌的张力减弱，肠蠕动随之变慢，导致消化道运动减弱。

肠道受到变大的子宫压迫。随着子宫越来越大，子宫对肠道的压迫也随之加重，这会影响肠道蠕动，使粪便在大肠内停留时间延长，水分被吸收，导致大便干结，难以排出。

孕激素升高引起的便秘通常发生在孕早期，而因子宫变大发生的便秘则多发生在孕中期、晚期，而怀孕前就有便秘情况的人，会因为怀孕而使便秘加重。

缓解方法

◎不要吃燥热、辛辣的食物。

◎每天早晨空腹喝一杯温