1、准爸爸要及时缓解准妈妈的心理不适

不少原本开朗、自信、有主见的女性，在怀孕后突然变得脆弱敏感，不是担心胎宝宝长不好，就是担心自己得病，常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不知所措。准妈妈的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，了解准妈妈的心理，有助于准妈妈顺利地度过孕期。

准妈妈孕早期常见心理问题主要有以下几方面：

（1）担心是否有能力孕育一个健康聪明的小宝宝。

（2）接触了对胎宝宝不利的因素，如电脑、装修材料、药物、不良环境、噪音、养宠物、病人等，担心会引起胎宝宝畸形。

（3）意外怀孕，可目前还不宜养育一个宝宝，如住房或经济条件不理想、正在忙于学习或事业发展等。因此，对于是否继续怀孕，心里既矛盾又烦恼。

（4）没在最佳时机怀孕，如年龄太大、季节不好等，担心自己的宝宝不优秀。

（5）担心自己在怀孕期间生病。

（6）担心生完孩子后，身体状况会不会不如从前。

（7）丈夫将为人父的兴奋，超过了对我的关怀和呵护，忽略了我的感受。

（8）是否有能力教育好宝宝。

（9）担心别人知道我怀孕了。

针对准妈妈的这些心理变化，准爸爸要及时采取措施，帮助准妈妈调节情绪，以便以良好心态度过整个孕期。

（1）转移准妈妈的不良情绪。当准爸爸发现准妈妈出现担心、紧张、抑郁或烦闷的情绪时，可以引导准妈妈做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游等等。自然美感引起的情感，会使准妈妈对生活重新充满信心。洗温水浴或适度做家务活，也能通过促进血液循环消除准妈妈的不良情绪。

（2）释放烦恼。准爸�