怀孕期的营养品 准妈妈们该如何挑选呢？
作者：家家月嫂
发布日期：2014-12-20
关于孕期如何吃营养品，可能老一辈的人比较的有经验，但是其实更多的时候他们只是知道吃哪些食物好，但是却不是很清楚为什么要吃这些食物，现在小编就将这些原因告诉大家，告诉大家关于这些孕期的营养品我们应该如何的去挑选：
孕期营养品该如何挑选
怀孕期间，很多准妈妈都知道要注意营养，但是除了一天三餐注意营养补充外，还需要其它的一些孕妇营养品吗?专家建议要根据孕期营养需要进行选择补充，千万不要乱补或滥补。
孕早期是胚胎发育、器官形成的关键期，因此需要比较全面的营养，故饮食需要均衡，尤其特别注意补充叶酸。孕中期，胎儿生长迅速，母体需要保证足够的能量摄入，尤其要注意蛋白质、不饱和脂肪酸的摄入量。孕晚期则尤其需要重视蛋白质、钙、铁及各种维生素的补充。
了解准妈妈的各阶段营养需求之后，就要按需进行补充。市面上孕妇营养品非常多，同样功效的产品还分好几种，这可让孕妈们挑得眼花缭乱了。对于同类的孕妇营养品应该如何选呢?
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孕早期饮食原则
莴笋为菊科，原产地中海沿岸，约在七世纪初经西亚传入我国。莴笋分茎用和叶用两种，是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一，又名莴苣、莴苣笋、莴菜、香莴笋等。莴笋的品种，根据其叶片的形状可以分为圆叶和尖叶两个类型：
怀胎十月里，准妈妈要悉心养胎，家里人也都对其呵护备至，还会送来各种营养补充品。由于孕妈的情况特殊，各种营养品一定要买孕妇专用的产品，还要根据孕期营养需要进行选择补充，千万不要乱补或滥补。
1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。
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