近些年，很多胎儿出生时都达到了七、八斤，让人们感到仿佛六斤多的婴儿太过于瘦小。然而，在南方很多地区，准妈妈在进行产检的时候，会被告知胎儿过小。而这些妈妈表示平日饮食也不少，为什么胎儿会小呢?

　　专家表示，胎儿的成长基本上依靠蛋白质的累积，胎儿过小主要是由于孕妇没有摄入优质的蛋白质所致，因此，孕妈妈应合理补充蛋白质。如果在孕中期，医生告知胎儿的头围与腹围过小，则大多是因为孕妈咪没有摄入足够的营养，尤其是蛋白质。

　　而没有摄入优质的蛋白质，除了会影响胎儿的体重以外，还会使胎儿脑细胞发育缓慢，造成脑细胞数量较少。一般情况下，成年女性每日应摄入65克蛋白质，在孕早期应再加5克，孕中期则需要增加15克，孕晚期增加25克。

　　很多孕妈咪在吃肉的问题上，会陷入以下四个误区。

　　一、喝汤不吃肉

　　一些孕妈咪为了防止体重的过多变化，只喝肉汤不吃肉，但是这么做是没有效果的。

　　这是由于蛋白质不溶于水，不吃肉相当于没有补充蛋白质。吃蛋白质的时候应搭配含淀粉类的食物，例如面包等，可以促进蛋白质的吸收。

　　二、每日一颗鸡蛋加一杯奶

　　很多孕妇只知道孕后需要每日一颗鸡蛋加一杯奶，但是却不知道这些是需要保证在每日有充足的蛋白质的情况下的。现在很多孕妇在孕前就不经常吃肉，怀孕后每日只吃一颗鸡蛋一杯奶是不够的。

　　三、每日没有优质蛋白质摄入

　　很多孕妇在孕期仍然上班工作，上班时间将�