民间有句俗语道是“十羊九不全”。最近随着马年的到来，很多的网友们都表示，宁可信其有，不可信其无，都赶在马年生宝宝。因此，有生宝宝计划的未准爸妈们可要抓紧时间，快快怀个金马宝宝。只是，怀孕这事儿可不是说有就有，一次性就中的。必要的备孕技巧还是提前准备着好。机会是留给有准备的未准爸妈们的。所以，为了能够快速怀上宝宝，赶在今年生个“金马宝贝”，可要好好学习下面的这些受孕常识了哦!

　　羊年不适合生宝宝 如何让你快速怀上金马宝贝

　　孕前保健，清除懊恼

　　预定孕前体检，医生会对你的家族史进行调查，确定没有遗传疾病，并对你近期的避孕办法进行指点，专家建议，想要生宝宝的女人，至少要提早三个月中止服用避孕药。

　　恰当姿势，助你受孕

　　夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。

　　计算排卵期

　　来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

　　注意养生，天然孕育

　　男性应多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及一切谷物，钙和维生素D也可以协助进步男性的生育才能，不妨适量饮用牛奶。而女