孕期准妈多汗如何护理
妇女后体内血容量增加,使大量的水分在体内潴留。分娩以后,产妇的新陈代谢和内分泌活动显著降低,体内潴留的水分必须排出体外,才能减轻心脏负担,有利于产后机体的康复。另外,产妇喝红糖水、热汤、热粥也是产后出汗多的原因之一。
产妇排泄水分的主要途径:
一是以泌尿系统从尿液中排出,二是通过呼出的气体以水蒸气的形式排出,三是以皮肤出汗的方式排出。所以,产妇在产褥早期不仅尿量增多,而且皮肤排泄功能旺盛,排出大量汗液,使产妇无论在冬天还是在春秋季节都是汗涔涔的。
产妇多汗的自我护理:
产后出汗多虽是正常的生理现象,但作为产妇本人要加强自我保健与护理。首先室内温度不要过高,要适当开窗通风,保持室内空气流通;其次是产妇穿盖要合适,不要穿戴过多,盖的被子不要过厚,出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水,有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴;产妇的全棉内衣内裤要勤洗勤换,多吃些新鲜蔬菜水果,一般来说产后10天左右多汗的现象逐渐减轻。
期间,孕妈妈体内的血液循环尤其旺盛,因此会产生更多的热量,很多女性就会出现汗液分泌增多的反应,以此来调节身体的温度。出汗较多的孕妈妈要注意多补充水分,以便随时补充流失的水分。温热的果汁、水果茶也是孕妈妈补充水分的不错选择,还能起到清凉和减少汗液分泌的作用。
要想减少多汗的症:吠,孕妈妈应尽量不要吃辛辣的调料,茴香、大蒜、葱、姜等辛香料,还要少摄入
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