妈妈在休完产假后就要回到单位上班了，为了继续给宝宝母乳喂养，很多妈妈选择加入了“背奶族”。其中的辛苦没做过妈妈的人是无法领会的，工作之余妈妈们要在公司悄悄地挤出乳汁，然后再为乳汁的冷藏保鲜大伤脑筋，回到家中难免还要为乳汁的加热大动干戈，既不能让宝宝吃温度过低的母乳，同时还不能因为加热不当让乳汁中的营养成分流失。

　　如何储存母乳

　　最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋、保鲜瓶，最好分装成小份60-120ml，这样方便于家人或保姆根据宝宝的食量喂食且不浪费，并在上面贴上日期以确保母乳的新鲜度。另外，装母乳的容器要注意留有空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防冷冻结冰而胀破。通常0-4℃冷藏室可保存8天，存于冷冻室可保存3-4个月。

　　如何给储存的母乳加热

　　冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗储奶容器，逐渐加入热水直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，大约为40℃，不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。如果是冷藏母乳，可以把存储母乳的容器放进温热的水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。