怀胎十月，产后不要以为解放了就放肆的减肥，提醒新妈妈不要用束腰减肥，容易患妇科疾病。产后如何瘦身才最健康呢?运动减肥首屈一指，为了曼妙身姿动起来吧。

　　产后束腰危害

　　1：易导致妇科疾病

　　产后束腰不仅无法恢复到腹壁的紧张状态，且会因腹压增加、产后盆地支持组织和韧带对 生殖器器官的支撑力下降，导致子宫下垂、子宫严重后倾后屈、阴道前后壁膨出等。

　　而生殖器正常位置的改变，会使盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血 综合征等各种妇科疾病，严重影响新妈妈健康。

　　2：不利于产后瘦身

　　怀孕期间孕妇机体代谢功能旺盛，除要供给自身和胎儿所需外，还要蓄积5千克左右的脂肪分布于 胸部、腹部和臀部，为孕晚期、分娩及哺乳期提供能量。因此很多妈妈希望通过产后束腰来 消耗部分脂肪，这种想法是错误的。产后束腰不仅不会使这些脂肪消失，还会影响产后瘦身。

　　推崇：运动减肥

　　1、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。

　　2、平卧位做腹肌运动

　　脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。

　　脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。

　　腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

　　3、揉捏腹部，“躯赶”脂肪

　　有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，�