准妈妈怀孕了妈妈常常便秘怎么办?
便秘是孕期最常见的烦恼之一,也是孕期经常疏忽之处.然而,千万别小看这些习以为常的小毛病,一不留神它就会让你悔恨终身.妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,从而导致孕妇腹痛、腹胀.严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危.曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠.有的便秘孕妇分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产.
怀孕后常常发生便秘是什么原因?
除了受激素的影响,孕妇容易得便秘还有很多其他原因。便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种。孕妇在孕期中的便秘多为弛缓性便秘。怀孕后,几乎所有的准妈妈的运动量都会减少,这是导致便秘的最常见原因。另外,有少数准妈妈到了孕晚期后,排便时总是担心会导致胎儿掉出来,不敢用力,这也是便秘的原因之一。
便秘会对妈妈和宝宝有什么伤害?
孕期由于胃酸分泌减少,体力活动减少,等因素。加上胎儿逐渐增大,膨胀的子宫压迫小肠,因此容易发生便秘。妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。有些罹患便秘的孕妇在分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,导致产程延长甚至难产。
妇产专家建议您注意以下几点:
①养成定时大便良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。
②要注意调理好膳食,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。粗纤维有刺激消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间等作用。
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