胎动反映了胎儿在妈妈子宫内的安危状态。如果胎动出现异常，则很可能是出现胎儿宫内缺氧。医生一般会推荐你从怀孕28周后开始坚持每天数胎动次数，在两次产检之间自己监测胎儿的健康状况，一直到分娩为止。

　　为什么要数胎动

　　专家做了一个很形象地比喻，宝宝的胎动相当于我们的跑步，在每次胎动的过程中，胎心都会加速，会比平时快10-15次。胎动减少直至消失后24小时内，胎心就会消失。

　　因此，依靠妈妈的自我监控，每天掌握胎动变化的情况，可以随时了解宝宝在子宫内是否安然无恙，及早发现问题。

　　医生一般建议你每天数胎动3次，每次数1个小时，具体方法如下：

　　1.每天早、中、晚各选择一段固定的时间，每次数胎动1个小时。之所以要在固定的时间数胎动，是为了帮你找到宝宝胎动的规律。

　　2. 找个安静的环境，以舒适的姿势坐下，把脚垫高。如果有可能，你最好左侧位躺下，让自己完全放松。把手放在自己的肚子上，集中精神，感受宝宝的胎动。

　　3.感受到1次胎动，就做一个记号。你可以在一张准备好的纸上画勾，也可以数豆子。

　　4.1小时后，把这次数到的胎动次数记录到你的胎动记录表里。

　　5.睡觉前把今天3次测得的胎动次数相加在一起，然后再乘以4，得出12小时的胎动次数，并记录到你的胎动记录表里。

　　上班族妈妈可以考虑下面的每日1小时数胎动法，记录下你1小时内的胎动次数：

　　1. 选择一天中你的宝宝胎动较活跃的一段时间，比如饭后、运动后或睡前。尽量每天都在同一时间数胎动。坐下，把脚垫高。或者躺下，最好是左侧�