怀孕第9周推荐菜谱：砂仁蒸鲫鱼
作者：家家月嫂
发布日期：2013-12-22
食谱原料：
主料：鲫鱼200克
辅料：砂仁15克
调料：植物油10克，盐2克
砂仁蒸鲫鱼
工艺做法：蒸
配擦专区：荤菜，热菜，孕妇食谱
制作方法：
1、将正春砂仁研细末备用;鲫鱼去鳞及肠杂，洗净。
2、将盐、油适量，拌和砂仁末，将药末纳入鱼腹内，用线缝合刀口，置碟上，隔水蒸熟。
食用方法 每日1次，服4-5日。
健康提示：
治妊娠呕吐，有温中止呕作用。
鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用。砂仁蒸鲫鱼是孕期的一款好食谱。
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鲫鱼350克，精肉200克，油100克。
鲫鱼1条(350克)，绿豆芽25克，熟五花肉50克，植物油30克，精盐5克，料酒10克，葱10克，姜10克，酱油15克，鸡精1克，醋3克，湿淀粉10克，汤500克。
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主料：鲈鱼500克
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