准妈妈和准爸爸的饮食误区是什么
有一句话说“吃多少补多少”,所以很多夫妻从备孕开始,就已经向各类美食进军了。那么大吃特吃好真的有用吗?我们去看下备孕爸妈的一些饮食误区吧。
很多夫妻从备孕开始,就已经向各类美食进军了,特别是有的准妈妈们会为了宝宝的质量而牺牲诱人身材的英勇气概。但是一味地大吃特吃真的能补充营养,对宝宝好吗?答案是错误的,有时还会适得其反!孕前的饮食误区还会夺走你的“孕”气。
1、准妈妈的饮食误区
过量食用辛辣食物
辛辣食物是可以刺激人食欲的开胃食物。但是过量食用会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适,给让准妈的身体大打折扣。若随着怀孕后胎儿的增大,仍然保持进食辛辣食物的习惯的话,不仅孕妈的消化功能和排便会受影响,加重便秘、痔疮等症状,还会影响到胎儿营养的供给。因此在计划怀孕前3~6个月,准妈应尽量少吃辛辣食物。
过量食用高糖食物
高糖食物包括食用糖和各种谷物。怀孕前,夫妻双方尤其女方,若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。若准妈妈继续维持怀孕前的饮食习惯,则极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康,更重要的是可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。所以,准备怀孕的妇女应减少糖的摄入。
避免食物污染
在食物生产的全过程中,都会不同程度地受到污染,食用后给人的身体带来危害。所以要尽量选用新鲜天
本文发布在 www.jiajiayuesao.com,所有图文/视频/内容,均来自于网络,所有素材的版权,均归原作者所有,与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用,文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!