很多夫妻困惑自己身体没有问题，也没有做任何的避孕措施，为什么肚子迟迟没有反应?其实在备孕的时候也是要讲究方法来提高受孕率的，做好这3件事，可以帮助你提高受孕率。

　　1、算准排卵期

　　排卵期是女性惯用的助孕手段，也是最佳的受孕时间之一。在排卵期有规律的性生活，怀孕的几率相对比较高。女性的排卵期是次月月经来潮的前14天左右，而排卵日前5天和后4天，算一起为排卵期。抓住这个排卵期同房，让孕气倍增，同时，同房时用枕头或其他软物垫于女性臀部，使其身体呈头低臀高的姿势。同房后，女性再仰卧半小时，这样可防止精液从阴道流出，促使精子进入子宫腔内，增加受孕机会。

　　2、戒烟戒酒

　　如果你有吸烟或者喝酒的习惯，请尽早打住，烟、酒不仅会影响生殖能力和男性的精子数量，而且烟酒中的一些危险物会滞留在你的体内，影响受孕率。而酒后受孕是胎儿先天畸形、智力低下等缺陷的主要原因。在孕期的时候孕妈妈喝酒会直接影响胎儿的生长发育。

　　3、怀孕要趁早

　　女性最佳的生育时间是23-28岁之间，男性的是26-30岁，这段时间的男性和女性，身体都已完全发育成熟，激素分泌旺盛，生育能力处于最佳状态。而且女性在这一时期，卵子的质量高，如果怀孕生育，并发症少、分娩的危险小，胎儿生长发育好，出现胎儿畸形、早产的机率最低。

　　在备孕的这段时间内，夫妻双方除了要最大限度的提高自己的受孕率外，还要正确处理流产、避孕等问题，尽可能在孕前调理好身体和做好心理准备。