产后妈妈如何照顾好自己
愈合后,会留下一道疤痕,有的妈妈疤痕比其他人更明显一些,其原因除了与手术医生的技术有关,还与刀口是否感染、妈妈的营养如何、是否患有某些疾病或使用了某些药物有关。还有极少数妈妈是因为瘢痕体质造成的疤痕明显。不过随着时间的推移,疤痕一般会越来越谈的。
恶露的护理
产后最初几天,恶露是鲜红色的,就像是大量的月经。以后会逐天减少,到产后5~10天,颜色会变浅、变稀。到产后10天左右,只有少量白色或浅黄色的分泌物。恶露在产后3~4周就基本干净了。
护理最重要的一点就是注意卫生,防止感染。妈妈便后要及时清洗外阴,换上干净的卫生巾或护垫。产后6周内不要使用卫生棉条。此外,妈妈最好经常变换体位,以利恶露排出。
如果恶露持续多于月经量,几天后还是颜色鲜红、有大血块,伴有腹痛、异味、发烧,持续时间过长,都属于异常情况,应该去医院诊治。
乳房的护理
分娩后,母乳喂养应该在第一时间开始,虽然这会儿妈妈的乳汁可能很少很少,但也要让宝宝吸吮。这不但促进乳汁,帮助子宫收缩,还是护理妈妈乳房的有效手段呢,因为如果不能及时打通奶路,妈妈容易发生乳腺炎。
喂奶前,妈妈要仔细清洁乳房。用柔软的毛巾浸透清洁的温水,从乳头逐渐向根部擦,动作要轻柔。如果皮肤不是有污垢,不必特意使用香皂或沐浴露。清洗后用温热的毛巾热敷乳房15分钟左右。接下来是按摩,妈妈用一手托住一侧乳房,用另一只手的手掌根部按摩,注意不要摩擦皮肤,乳房的每个部位都应按摩到,有硬结的地方是重点。然后妈妈用拇指、食指在乳晕边缘挤压,360度都要挤到。
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