孕期散步有助于宝宝胎教
作者：家家月嫂
发布日期：2013-04-01
有些准妈妈肯定会感到奇怪，散步也有助于宝宝胎教吗?对此，知妈堂孕产专家解释，适宜的准妈妈散步对于宝宝胎教意义重大。
散步对孕妈妈来说是一项非常有益的运动。它既可以让孕妈妈接触到新鲜空气，又可以达到锻炼身体的效果，进一步而言，还可以给胎宝宝带来各种各样的体验。
准妈妈散步或者逛街时，孕妈妈可以把周围的风景描述给胎宝宝。比如天上的云朵、玩耍的孩子、橱窗里漂亮的衣服和在道路上穿梭的汽车等，都可以是描述的对象。孕妈妈若能饶有兴致地观察，就可以给胎宝宝带来感官上和认识上的刺激，从而让其得到丰富的间接体验。
散步时速度过快或是时间太长很容易带给人疲劳的感觉。因此孕妈妈最好能做到闲庭信步。散步的最佳时段是上午10点到下午2点，因为这段时间内宫缩较少，身体状况比较稳定。
原来准妈妈散步对于宝宝胎教也是很有帮助的。其实，只要准妈妈有心，宝宝胎教随时都可以进行。当然，准妈妈的心态也是宝宝胎教质量好坏的关键，准妈妈可要记住哦!
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以放松短小的步伐向前迈，一定要以一个你感到舒适的调子进行，手臂自然放在身体两侧，你可以利用这种散步的方法训练分娩所需要的呼吸方法：用鼻子深呼吸，然后用口呼气，如果能在海边或者绿阴下进行这种散步就更好不过了。
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