准妈妈吃得多对宝宝好吗？
作者：家家月嫂
发布日期：2013-03-28
在传统的孕育观念中，认为怀孕后就要多吃，因为“一人吃两人用”，多吃能才保障胎儿所需要的营养，使其更好地生长发育。那么，实际情况真的是这样吗?跟着哆啦一起来了解吧!
1 孕期疑问准妈妈吃得多对宝宝好吗?
充足的孕期营养是宝宝正常发育的保证。宝宝所需要的营养全部依赖于妈妈，因此可以说妈妈一张嘴要满足两个人的需要，既要满足妊娠期生理性的热量增加，又要保证胎儿生长发育起码的营养需要，但补充孕期营养并不是多多益善。
2 孕期营养过剩对宝宝有什么影响?
如果孕妈进食太多，孕期营养过剩，不但会危害自身的健康，同时也会影响到腹中的胎儿。比方说，如果碳水化合物、脂肪等吃得过多，就会使胰岛的功能超负荷。尤其是那些有糖尿病家族史的人，发生妊娠期糖尿病的机会就更大。
孕期营养过剩对胎儿最大的影响是容易发生巨大儿。巨大儿有什么不好呢?巨大儿出生时容易造成产伤：如骨折、神经、肌肉损伤等。出生后还容易出现低血钙、红细胞增多症等合并症，这些也是成年后患肥胖、糖代谢异常、高血压等疾病的潜在因素。所以，想要妈妈和宝宝都健康，吃得平衡合理最重要。
3 孕妈每天饮食举例
根据不同孕期营养需要的特点，哆啦对孕早、中、晚期的每日膳食做了如下推荐：
如果你在孕前体重正常，推荐的孕期体重增长是11.5～16千克。 对于孕前即超重或肥胖，或体重过低的准妈妈，每日的膳食结构会有一些不同。
孕早期每天孕妇吃什么：
主食：200～300克，大米、面。其中杂粮(小米、玉米、杂豆类等)不少于1/5。
动物类食：100～150克，畜
本文发布在 www.jiajiayuesao.com，所有图文/视频/内容，均来自于网络，所有素材的版权，均归原作者所有，与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用，文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!
猜你喜欢
女性怀孕时应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于，油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。 第7～9个月到出生前后的胎儿如果严重缺乏HDA，会出现视神经炎、视力模糊，甚至失明。但不建议孕妇吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪。孕妇每
宝宝头发数量的多少主要是取决于遗传因素，包括宝宝头发的色泽、曲直等都是受爸爸妈妈的遗传影响的，但是，妈妈在怀孕期间营养摄取的充足与否，也同样会对宝宝的头发造成影响。既然宝宝的头发与妈妈怀孕期间摄取的营养有关，那么，孕妇吃什么对胎儿头发好呢?
孕妇吃什么对宝宝好
科学的选择食物不管是对母体健康，还是对胎儿发育，都是很有好处的。蔬菜是孕妇必吃食品之一，各种蔬菜对孕妇都有好处，孕妇在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜，才能孕育一个聪明IQ、爱心EQ、活力PQ的Q宝宝哦!
孕妈妈在孕期饮食营养是特别重要的，好的饮食习惯有利于孕妈妈的身体和胎儿的发育健康，而孕妈妈选择什么食物进食也是一种技术。这次小编向大家介绍玉米的作用，它对孕妈妈起到什么作用?一起去看看吧。
孕妈咪自从怀孕后就成为了所有人的焦点，亲朋好友纷纷送来人参、桂圆、蜂王浆等补品，认为吃补品可使胎宝贝发育更好。殊不知，这类补品对孕妈咪和胎宝贝并没有什么好处，有的还会引起副作用。
近日，据妈妈网育婴专家了解，孕期准妈妈多吃苹果有很多好处，一方面对于准妈妈来说多吃苹果可以补锌，可以降低感冒几率;另一方便对宝宝来说可以降低孩子童年患哮喘和湿疹的概率。以下是妈妈网专家详细阐述孕期准妈妈吃苹果的好处。
现在，儿童普遍视力不好。有的是后天用眼不当造成的，而有的是先天原因造成的视力低下。妈妈在孕期的饮食习惯与胎儿视力发育也有着直接关联。妈妈在孕期饮食结构不合理，是造成儿童视力发育障碍的原因之一。那么为了胎儿有一双明亮健康的眼睛，孕妇吃什么对胎儿眼睛好？
