“啊，肚子好痛，是不是快要生了!”这是很多电视剧中经常都会出现的一个经典的桥段，于是弄得全家人手忙脚乱的齐上阵，第一时间把孕妇送到了医院，等待着宝宝的降生。孕妇此时出现肚子痛的过程，也就是人们经常所说额产前阵痛。

　　产妇分娩前，由于子宫收缩而出现的疼痛，这种痛预示着宝宝即将出生，所以也可以理解为是一种幸福的疼痛。如何缓解阵痛?分娩的前奏就是孕妇出现阵痛，在等待分娩的过程中，需蹲着、坐在椅子上等借助重力的作用推进子宫的收缩和胎儿出生，可尝试着做些凡是能够挺起上身的姿势，从一定程度上来说也起到缓解阵痛的效果，这些姿势总比孕妇一动不动的舒服些。

　　阵痛中需要孕妇不断的改变姿势，孕妇应为自己选最舒服的姿势，可以尝试用枕头垫在身下，让上身稍微的挺起，或调整床的倾斜度。这种靠卧姿势比完全仰卧可更加容易克服疼痛，孕妇可自己感觉舒适的角度。或是跨坐在椅子上，张开双脚，这样有利于扩张产道，同时腰部的负担也可减轻。身体稍微前倾，将体重负荷在椅背。

　　身体冰凉是因为体内的血液流动速度变慢，这会让孕妇的疼痛感加剧。所以，可以通过泡脚或用热物给脚保暖等方式来促进血液的流通，减轻痛感。孕妇产前会持续较长的阵痛时间，且是有规律的疼痛，所以体能会一直在阵痛的过程中不断的被消耗，这个时候可适当的补充能量，多吃有热量的食物，可以帮助孕妇缓解阵痛。

　　只要孕妇出现阵痛，就代表着分娩的信号吗?身体所有的阵痛并不意味着都是分娩的开始，有时准妈妈会感到一阵阵的肚子发紧，就以为是产前阵痛，其实这与正常的阵痛不同。当家人紧张的把准妈妈送