怀孕27周食谱精选推荐
作者:家家月嫂
发布日期:2013-02-06
1.红薯粳米枣粥
营养分析:红薯和粳米含有优质的膳食纤维,同时红枣、红薯含有维生素、铁等营养素。十分适合孕期妈妈食用。
制作方法:
1、 将红薯去皮,洗净,切成小丁;红枣洗净;
2、将锅置火上,加适量清水,放入粳米、红枣、红薯,先用旺火煮开,后改用文火煮至饭熟即成。
2.黄豆芽小鱼
营养分析:此菜含丰富钙质,并改善缺钙引起的抽筋等不适症状。
制作方法:
1、胡萝卜洗净去皮、切成丝;黄豆芽洗净沥干;炸豆腐切丝;
2、锅中放水、小鱼干及柴鱼片,熬煮至香味释出;
3、放胡萝卜、黄豆芽、炸豆腐,煮至熟软,加盐调味即可。
本文发布在 www.jiajiayuesao.com,所有图文/视频/内容,均来自于网络,所有素材的版权,均归原作者所有,与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用,文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!
猜你喜欢
1.碎锦桂鱼
1.鸡肉鲜汤烧小白菜
1.炒素蟹粉
1.香脆三丝
1.茄泥肉丸
营养分析:这道菜含有丰富的维生素及铁质,补血益智。
1.鸡蛋炒苦瓜
1.虾仁拉丝蛋
1.蒸南瓜饼