准妈妈们都知道孕期的营养知识了吗?就关于准妈妈的孕期营养近期进行的一项网络调查结果显示：目前孕产妇营养过剩比例偏高，超过半数的受访者则自认孕期营养知识不足够， 准妈妈吃得又好又多，就能使肚子里的宝宝健康且营养全面吗?准妈妈们应该在孕期注意哪“九个一”的标准呢?

　　1、六成“准妈妈”大补特补

　　怀孕后，家里长辈都会给“准妈妈”大补特补，以为这样可以让母子更健康。在本次调查中，超过66%的孕妇认为自己营养十分充足，甚至达到“过剩”状态。

　　在妇婴保健院教授沈月华眼中：孕期营养并非越多越好。正所谓“过犹不及”，营养过剩和营养不足都会影响母亲健康、胎儿正常发育。

　　“我们发现，孕期多种并发症如孕期糖尿病、妊高症、高血脂等，均与饮食不当有关。”沈月华说，即使对于水果、牛奶类有益食物，“准妈妈”也不宜无限制地摄入。

　　孕期营养“九个一”标准

　　一半“准妈妈”自认孕期营养知识不够

　　但是，如何才能吃得恰到好处?调查中，一半的“准妈妈”对此表示茫然，自认怀孕期间的营养知识不够。

　　怀孕8个月的外企白领陈瑛说，因为没有一个营养“金标准”，自己吃多吃少，该吃什么都没什么概念，只能按老一套的经验来进补。调查结果显示，有超过1/3的受访者认为，自己怀孕期间的营养摄取不够均衡。

　　而在营养知识获取途径上，孕妇们也是八仙过海、各显神通。调查结果显示，超过80%的孕妇信赖医生、营养师等专业人士的推荐;口口相传、亲朋好友的意见也值得参考。此外，书籍、报纸杂志、电视节目、广播等专业传播媒体，既有权威性的一面，也有易