久坐会导致不孕不育吗
作者：家家月嫂
发布日期：2017-08-08
大部分人都是上班族，上班族过的是朝九晚六的生活，包括小编也是。朝九晚六的工作一直让上班族处于久坐的状态，尤其是到了年底，加班更是经常有的事情，时间长了，很多上班族都觉察出了自己身体的不适，但是别无他法。最近听到一种说法：久坐会导致不孕不育?!这是真的吗
一.久坐的危害
1.久坐不动会引发全身肌肉酸痛，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。
2.久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低。
3.久坐容易引起肠胃蠕动减慢，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
4.久坐可使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。
5.久坐还会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退。
6.久坐还会导致人的心理压抑
7.长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍，下腹腔包括盆腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧;气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。
二.备孕期间应该适当运动
1.适当的运动能增强心肺功能，可以预防和减轻由怀孕带来的气喘或心慌等现象;能消除和缓解背痛、腰痛等症状，增强身体耐力，为最后的顺利分娩做好准备。
2.适当消耗过多脂肪，避免孕期体重过快增长;也减少生育巨大儿的可能。也能有效调节血压和血糖，避免出现妊娠高血压和糖
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