如何让孩子夏季饮食不贪凉
慢性胃炎是一种十分常见的消化道疾病,以胃粘膜的非特异性炎症为主要病理变化,根据胃粘膜的组织学改变,可分浅表性、萎缩性、肥厚性三种类型。临床上共有的症状为:上腹部闷胀疼痛、嗳气频繁、泛酸、食欲减退、消瘦、腹泻等症。不过,需要提醒妈妈们的是,并不是一味地猛吃就是好的。对于来说,有些食物不能多吃,有些错误的习惯会引发身体的不健康。因此,妈妈们需要管住的“好胃口”,让的更健康。
冷饮喝得过多,影响营养吸收
冷饮吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响对食物中营养成分的吸收。特别是幼儿应该少吃冷饮,6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。这是因为幼儿的胃肠道功能尚未发育健全,黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应,因而不要多食冷饮,否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状,甚至诱发扁桃体炎。另外,可乐饮料中含有一定量的咖啡因,咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用,对人体有潜在的危害。由于儿童各组织器官尚未发育完善,抵抗力和解毒功能弱,危害会更大一些,所以儿童不要多喝可乐饮料。
不要多喝绿豆糖水
一般人认为,夏天胃口不好吃不下,是因为天气炎热,容易上火的原因。因此,很多人经常喝绿豆汤去火解暑,但绿豆汤属于甜食,如果吃得太多会发胖。
如果饭后要喝一碗绿豆汤,记得饭量要减少四分之一。如果把绿豆汤当饭吃,即喝完汤再吃绿豆,可以少放一点糖,然后加入一些
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