断奶后乳房怎么护理
许多妈妈担心产后哺乳会使乳房下垂甚至变形,失去了孕前健美的风姿。造成这种现象的原因,主要是产后生活调理不当。其实产后是女性胸部保健的绝佳时机,妈妈们只要护胸、健胸方法得当,不仅可以维持乳房原貌,而且还可以使乳房变得更加丰满、结实
哺乳后乳房下垂:哺乳停止后,因激素水平的减低,乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,因而导致乳房下垂。您可以双手合掌,并使手掌相互用力合压。合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行5妙钟后放松。重复10次左右。此方法具有防止乳房下垂功效。
其他护理小窍门:
1、每天洗完热水澡后,用冷水拍打胸部,刺激乳房血液循环。
2、擦上婴儿油(健胸霜),按摩胸部肌肤。
3、食用富含高蛋白的“牛奶麦片”、“青木瓜炖鱼”、“猪尾凤爪香菇汤”等丰胸圣品。
精油按摩能够刺激雌激素的分泌,促进对补充的蛋白质和维生素E,A的吸收,给胸部发育增加活力,紧致肌肤,预防下垂。
按摩操:每天沐浴后,选一款按摩精油或者精华乳,取适量,四指合并,以掌心及指腹包住胸部外缘,在胸部做八字按摩和上提按摩10-15分钟直至吸收。
1,在断奶初期应该确保乳房内乳汁排空,尽量不要让乳房内存有奶水,因为奶汁在人体内这样的高温下是很容易变质的。如果不及时排空,容易引发导致乳腺疾病。
2,平时早晚可以适当的做一下胸部乳房的按摩,促进乳房血液循环,有助于乳汁排出,恢复乳房坚挺,预防乳房下垂。
3,断奶初期不要带过于紧的胸罩,尽量做到适当舒适。这样有助于乳房的
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