孕期营养并非越多越好
作者：家家月嫂
发布日期：2012-07-08
准妈妈吃得多，肚子里的宝宝就一定健康吗?一项针对孕妇生活习惯的调查结果今天上午公布，在700份有效问卷中，超过六成的准妈妈承认自己大补特补，半数以上孕妇自认缺乏孕期营养知识，渴望获得权威指导。
在今天举行的“分享孕期感动一刻”主题活动上，一份最新“孕期生活习惯”网络调查结果公布，超过66%的孕妇承认自己营养太充足，一位准妈妈说，为保证维生素摄入量，她一天要吃两只苹果、一根香蕉、一只猕猴桃、一只橙子。
对此，国际和平妇幼保健院沈月华教授提醒，孕期营养并非越多越好，“孕期多种并发症，如孕期糖尿病、妊高症、高血脂等，均与饮食不当有关。 ”沈月华建议，孕期饮食每天最好达到“九个一”标准，即1-2杯合适的奶制品(500ml，孕妇配方奶优选)、1份粗细搭配的主粮(250g-300g，一半是粗粮)、1斤蔬菜(250g绿叶)、1-2个水果(150g300g)、100克豆制品、100克肉类、1只鸡蛋、一定量的调味品 (如油20g-25g、盐6g、不用或少用糖)和2000毫升的饮水量。
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准妈妈吃得多，肚子里的宝宝就一定健康吗?一项针对孕妇生活习惯的调查结果今天上午公布，在700份有效问卷中，超过六成的准妈妈承认自己大补特补，半数以上孕妇自认缺乏孕期营养知识，渴望获得权威指导。
孕期是女性生育过程中的一个重要时期，这个时期的营养对母亲和胎儿的影响都很大。孕期营养，既要提供胎儿的需求，更要随着母亲的生理变化酌情增量。目前我国孕妇中的43%体重增加过多。
为加大出生缺陷的干预工作，降低我国神经管缺陷发生率，卫生部决定，今年开始实施“增补叶酸预防神经管缺陷”项目。
孕期营养补得越多越好吗
孕期的营养对宝宝们的影响占据着及其重要的地位，有的人说怀孕时期应该多进补，吃多一些对宝宝有利的食物，这样就能让宝宝有足够的营养健康成长，那么这又是不是真的像人们所认为的那样“孕期营养越多就越好”了呢?
孕期是女性生育过程中的一个重要时期，这个时期的营养对母亲和胎儿的影响都很大。孕期营养，既要提供胎儿的需求，更要随着母亲的生理变化酌情增量。目前我国孕妇中的43%体重增加过多。
孕期是女性生育过程中的一个重要时期，这个时期的营养对母亲和胎儿的影响都很大。孕期营养，既要提供胎儿的需求，更要随着母亲的生理变化酌情增量。目前我国孕妇中的43%体重增加过多。
补充叶酸，也并非越多越好
据一家妇产科医院的统计，90%的孕妇在产前体检时被诊断为“超重”，从而进行减重控制。专家指出，女性在怀孕后，整个孕期体重应增加9―15千克，食量摄入比平时大约增加10%―20%。然而现在很多白领准妈妈生怕产前营养不够，猛吃猛喝，天天静躺。专家提醒，如果吃得过多，体形过肥，反而将不利于孕妇和胎儿的健康。
