优生优育不单是国家提倡的政策，也利于下一代的培养，下面阜新半岛孕味小编就教孕妈妈们七个保健小绝招，有助于大家的优生优育，从而生出更加健康聪明的宝宝。

　　一、选择最佳受孕期

　　已婚妇女的最佳受孕年龄为25—29岁，男子30—35岁。因为这一时期是身体最健壮，精力最旺盛时期，对胚胎的形成及胎儿生长发育非常有利。受孕的最佳月份是7、8月份。

　　二、加强营养

　　妇女怀孕后，不仅本身需要足够的营养，而且还要满足胎儿生长发育需要的营养。孕期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期。因此，孕妇要多吃含蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物充足的食品。

　　三、防病和合理用药

　　孕期要注意卫生保健，预防各种疾病。受孕期间孕妇一定要谨慎用药，尤其是头三个月，正是胎儿各器官发育和形成的重要时期，此时胎儿对药物特别敏感。孕期用药影响胎儿发育，必须引起重视。如果非用药不可时，应在医生指导下，尽量少用或有选择地合理用药。

　　四、避免烟酒因素的影响

　　孕妇吸烟不仅影响自身的健康，而且直接影响胎儿的发育。孕妇大量饮酒不仅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化，还会造成子女智力低下。酒精对生殖细胞有不良作用，使受精卵质量下降。

　　五、减少有害物质接触

　　受孕期间由于体内分泌功能改变，孕妇面部会出现色素斑。为了增加面部美，常用一些化妆品打扮自己。医学研究证明大部分化妆品都是由化学物质制成的。妇女在受孕期皮肤尤为敏感。如果使用过多的化妆品会刺激皮肤引起过敏反应，化妆品中�