准妈妈吃哪些有利于宝宝智力发育?
作者：家家月嫂
发布日期：2017-08-04
很多孕妈妈都希望自己的宝宝聪明，是一个小天才。可是孕妈妈又不知道 孕期中饮食如何调节才能促进宝宝的智力发育。今天，小编就为孕妈妈们献上这样一份礼物，让孕妈妈帮宝宝吃出高智商!
1、孕妈妈多吃增加胎脑细胞数量的食物
首选食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆
胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。
产前智能提升的两个功用，就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程，增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。而上面推荐的几种食物基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸，有利于增加胎脑细胞数量。
2、补充促进胎脑速增配线的食物
首选食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔
从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妈妈宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。
这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线，对孕妈妈本身还有一个额外的好处，就是使她有更佳的记忆力。原来这些促进胎脑速增配线的食物都含有一种共同的营养素，就是记忆胆素。胆素：是人体的必需营养素，虽然它被归类为维他命一族，但跟其它维他命不一样。这是因为，胆素能在肝脏自行合成，而且人体对
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