十月怀胎，到了重要时刻，分娩征兆的号角已经吹响，准妈咪们此时欣喜有之，忐忑有之。此时该如何应对，调整好自己的状态呢?其实这个时候不仅准妈咪要做努力，宝宝也在行动哦。分娩首先从有规律的阵痛开始，宫缩也开始慢慢加快，这些都是生产的第一现象，孕妈咪们不要过于慌张，之后宫颈会逐渐扩张，这也是为何能够让宝宝能够畅通无阻的出来。一般来说，初次分娩的女性会历经时间比较久，在10小时到12小时之间，但是怀二胎的孩子时间会缩短三分之一，这个过程也是比较难熬的，剧烈的疼痛会极大的损耗着妈妈们的体力和精力。为了避免体力不支的情况出现，在第一产程期间可以吃些巧克力补充体力，每个妈妈为了把宝宝生下都会吃很多苦，她们真的非常伟大。

　　分娩的第二步就是胎儿娩出。此时不出意外，宝宝已经做好了冲刺的准备，正常的胎位就是头位，此时胎儿的头部朝下，正在迫不及待的准备跟妈妈们见面。孕妈咪的宫颈口已经完全张开了，医护人员会协助孕妈咪生产，准妈咪每一次用力就是在努力将宝宝一点点推出，宝宝们此时也会跟妈妈做好配合，努力将脑袋从耻骨中挤出来，配合着孕妈咪的用力，孩子的头会一点点推送出骨盆，进行到这一步的时候，医护人员会告诉妈妈，已经看见了宝宝的小脑袋，这对于妈妈们来说不啻是一种最有效的激励。

　　分娩的第三步就是将胎盘也一并分娩出来，这个过程持续时间不长，因为在孩子娩出之后胎盘也会顺带着分娩出来，此时对于孕妈咪的感觉来说就是有着轻微的压力感，不要过于担心，医护人员会帮助您分娩出胎盘。

　　总结：生下宝宝之后，医护人员会给宝宝做好体重，心率等检查，之