许多孕妇不是害怕怀孕，而且害怕产后无法恢复身材，所以现在有很多女性选择不怀孕生子。其实孕妇不该担心那么远的时候，产后身材的恢复只要合理的安排饮食和注意锻炼，是可以恢复怀孕前身材的，但是产后新妈妈更关心的应该是宝宝的母乳喂养顺利。

　　很多孕妇产后无法恢复曼妙身材多数原因就是日以继夜的积累的丰富饮食导致的后果。现代人的营养条件较好，产妇坐月子不一定要像老一辈妇女大鱼大肉、餐餐麻油鸡，建议在饮食清淡、营养均衡的前提下，酌加玉竹或黄精等补气药材一起烹调，就能达到行气、利水、消肿、补元气的多重功效。产后孕妇水肿现象严重，不过这是会渐渐消散的，所以不必担心。

　　此外，产后的新妈妈需要适当的补气，这也是为了恢复健康。黄耆也有不错的补气效果，特别适合产后气不足、虚胖、水肿、难瘦身的妇女。建议坐月子期间或哺乳期间，可取黄耆1两、当归2钱、适量枸杞和红枣，炖煮鱼汤或鸡汤，可补元气、利水排湿、助减重。红枣可用甜度较高的黑枣取代，若要加强消水肿，建议用上述药材煮鲤鱼汤。鱼汤是产后的最佳补品，还能增加母乳剂量。

　　有时候，新妈妈想要身材恢复的更快且加快，可以考虑饮茶恢复身材法。在产后一个月，体力恢复差不多时还想加速脂肪代谢，则可用陈皮3钱、茯苓2钱、枳实2钱、竹茹2钱、贝母2钱，加水煮成600c.c。的消脂茶饮，每天一杯可帮助健脾利湿，健康地提升减重效果。不过，哺乳期间千万不要食用山楂、麦芽等消脂食材，以免降低泌乳量。当然，无论是什么食物均需要新妈妈适量吃，坐月子期间更多的还是以宝宝健康为准则。

　　产后想要恢复身材对于食物的选�